ウォーキングを始めた。

案の定初日はまあまあ。

翌日は体が重かった。

３日目は比較的思っていた以上に体は動いた。

無理はしないようにと思っていたが、少しだけ。ほんの少しだけだが負荷を上げてみた。

そうしたら帰って来て入浴し、ストレッチをしたが腰痛と膝の痛みが悪化してしまった。

 

その翌日は珍しく雪。

残雪もあり３日間休養を余儀なくされた。

晴れてからウォーキング再開。

いつもの公園だけでは気分的に長時間動けないと思い、北の方向に何となく歩き続けた。

気が付いたら１時間経過していた。

帰りの事まで考えていなかった。

帰りは行きと違い爽快感より疲労感が上まってしまっていた。。。

 

家に着いた膝が笑ってしまっていて着替えるにもよたよたしてしまう状態。。。

 

左ひざの痛みも悪化。

 

今までウォーキングで調子を戻して来ていた。

それにはある程度実行できる自信のある目標があり、それに向かうだけのモチベーションが保てていた。

それが身体的には自分が思っている以上の出来上がりで社会復帰しても、ことごとく腰痛や目の痛み、頭痛などの症状が出てしまい元の木阿弥に戻ってしまっていた。。。

 

今回もそれでも何とかしても復帰できる様、今まで以上の状態にしなければと思うのだが、気持ちが付いてこない。。。

ウォーキングを再開するまでにも、色々な腰痛の治療を試みて来たがどれも有効なものは無かった。

だから。。。

自分で治すしかないと思い。。。

気持ちを振り絞ってウォーキングを再開したのに。。。

思うような改善が無い。。。

 

たかが３日だろうと思うだろうが。

されど３日なのだ。

 

今まではたかが３日でもきっかけが掴めたり、何かしらの光がさしていたことは間違いない。

それが今回は身体的に辛くなっただけ。。。

気持ち良さを感じられたのは初日だけ。。。

 

今まで色々と手を尽くしてきたが、いよいよ手詰まりだ。。。

どうしていいのか判らない。

いや。。。

腰痛をどうにか出来ればなのだが、手は尽くしきった。

 

悔しくて。。。我慢しても。。。気が付くと涙が溢れている。。。

くそったれが。。。

へたれだ。。。そう。。。ただのチキン野郎。。。

 

そういう。。。些細な気持ちを察してくれる。。。タロウに感謝。。。

夜は。。。タロウにうずくまって。。。泣きながら眠る。。。

昨年の１１月から休職になり、体調が若干良くなってからウォーキングを始めたが目の痛みや頭痛に影響もあり長続きしなかった。

そのまま症状は改善せず年を越してしまった。。。

免疫力も低下しているようで微熱が出る事も多かった。

 

しかしこのままでは何の解決にもならないと思い、思い切って今週からウォーキングを再開する事にした。

月曜日は曇り空。。。

再開するには今一つ気分が乗らない。。。

翌日に火曜日は快晴になった。

それなのでいつもの公園に向かいウォーキングをした。

空は澄んでいて酸素がいっぱいという感じで本当に空気が美味かった。

久しぶりにしては体が動いたが、運動し始めは腰痛が酷かった。

それでも頑張って続けていたら体がほぐれて来たのか腰痛は緩和してきた。

階段の上り下りと腹筋運動、ダッシュもやった。

汗もだいぶ出てきて最後にいつものベンチのある場所に寝転がり空を見上げた。

石畳の冷たさが火照った体を程良く冷やしてくれ、自分の呼吸だけが聞こえて無心に空を感じられた。

この冬場の運動をした後の爽快感は何とも言えない。

久しぶりの感覚を満喫した。

 

翌日は案の定筋肉痛。

でもそこで止めてしまったら何の意味も無い。

続ける事に意味がある。

初日より体は重い。

だから軽めではあるが無理なく汗はたっぷりかく程度の運動をした。

やっぱり最後に見上げる空は心を癒してくれる。

 

帰って来てしっかりストレッチもやりシャワーを浴びた。

今日はかなり腰痛が酷い。

でもウォーキングには行こうと思っている。

 

今は知り合いに会って会話をする気分になれないないので、人の少ない時間を選んで、純粋に運動する喜びを満喫したい。

体重は１年前から比べると１０ｋｇ近く増えてしまった。

腰痛を悪化させずこの体重を徐々に減らしていくには矢張りウォーキングが最適だと思う。

それと昔やっていたゴルフのクラブは残してあったので、ウォーキングから帰って来て体がほぐれている状態で庭でスウィングをするようにしてみている。

何故かというと、昔ゴルフをやっていた頃は腰痛は時々起る程度で日常生活には支障がなかったから。

実際にやってみると、体を念転させるので、背筋も腹筋も下肢の内側の筋肉も結構使う。

しかし今は矢張り昔ほど体は動かなくなっていた。

何しろ８年ぶりくらいだから。。。

それでも体幹を鍛えるには良さそうなので取り入れて行こうと思う。

そしてこの鈍痛の続く腰痛を何とかして退治したい。

最近私を特定して悪意を持ったコメントが増えている。

おそらく同一人物が名前を変えてやっていると感じる。

健常人からすればただ怠けているように思うのかもしれないが、批判と悪意は違う。

毎日真剣に生きて行こうと思っているし、早くこの状況から脱出しようと毎日考え悩んでいるのに、そういう悪意はかなり堪えるものだ。。。

 

うつ病患者が増えていて、それを仮病と思う人も増えているように思う。

しかし本人は真剣にその状況から脱出しようと色々考え、試行錯誤しているのだ。

うつ病というのは血液検査やその他の検査でも異常が見つかるものではない。

最初は身体的な自律神経失調症状が出ても、検査で分かるものではない。

時には気分を晴らしたいと旅行したいと思う人もいるだろうし、その他の色々な趣味に興じる事は、この病気を悪化させずに早期に社会復帰できる事に繋がると実体験から思っているから。

興味がある事が出来るうちは、早期に社会復帰できる希望が充分あると思う。

興味の喪失が起きたら、そこから這い出る事は生きるか死ぬかの闘いの始まりになってしまう。

 

健常者には理解できない病気という事はもう嫌というほど味わっている。

だから私は理解してもらおうとはもう思わない。

 

それなので悪意を持ったコメントでも、批判的なコメントでも削除しないで残して、色々とこの病気に対して社会全体で考えてもらえればと思う。（変なサイトへの誘導のようなものは削除する）

 

私のブログで色々意見を交わしてもらえれば良いと思う。

私をどう思おうとそれに対して意見を交わしてもらえれば私は一向に構わない。

私を踏み台にしてうつ病の方々が早期に社会復帰できれば嬉しいとさえ思っているから。

 

今まで何度もこの状況から脱出しようと試行錯誤しながら色々とやってきたが、今はどうしていいのか判らないのが正直な気持ち。

でも毎日真剣に１日でも早く完解の状態に持って行きたいと常に思っている事に違いは無い。

 

だから私は絶対に負けない。

この苦しみから脱出できれば、更に強い自分に生まれ変われると信じているから。

 

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だいぶ遅くなってしまいましたが、皆さま新年明けましておめでとうございます<(_ _)>

 

体調は相変わらず腰痛、眼の痛み、頭痛、倦怠感は緩和してきません。。。

今年になってから殆ど外出できず、家の中でタロウとゴロゴロして１日が終わってしまうと言った感じです。

目が疲れるのでブログどころかテレビさえ見る気になれないです。

ウォーキングを再開したいのですが、なかなかその一歩が出来ない状態です。

せめて目の痛みと頭痛が良くなってくればウォーキングを再開するまでになると思うのですが。。。

メガネは直してもらってから少し慣れてきて、日常生活でこの度数でも支障なくなりました。

仕事での近場での作業用に作ったのですが、今はだいぶ遠くまで見えるようになりました。

今までの度数が強すぎたのは間違いなかったようです。

 

精神的にも波があり、肉体的にも免疫力が落ちているようで、すぐに微熱が出て風邪を引いてしまいます。

体も固まってしまっているので、少しずつ動かさないととは思っています。

 

更新はなかなか出来ないかもしれませんが、皆さま今年もも宜しくお願い致します<(_ _)>

皆さまの応援のおかげもあり、何とか出勤する事が出来ました。応援して下さっている皆様、本当に有難うございます<m(__)m>

 

火曜の朝、寝起きは相変わらず悪くなかなか目が覚めてこない。

それでも何としても会社に行かなければと、ボーっとしながら支度をし、いつもより数分遅れて家を出た。

１０日ぶりの出勤で一番困ったのは、たかが１０日間で体感温度の変化が大きく違い、朝何を着ていけばいいのか判らなかった事。

天気予報では日中は暑くも無く寒くも無く丁度よい気温になると言っていたが、朝はストーブをつけないと寒くて支度が出来ないくらいだった為。

会社に行けば薬局内は空調が効いているだろうから、あまり厚着では暑くてしかたなくなってしまうだろう。。。

ということはインナーは半袖のＴシャツに薄手の長袖のシャツを重ね着し、その上に矢張り何か薄めのアウターを羽織らないと、朝は寒いし帰りの１時頃は暖かくなるので簡単に脱ぐ事が出来る格好で無いといけない。

はっきりいって今の私には面倒な季節だ。

オンとオフをハッキリさせる為、基本的に出社時に着るものとプライベートで着る物を私は変えるようにしている。

出社時の服装は作業着と捉えているので、汚れない限り毎日同じ服装（インナーは毎日替えてます）で、着飾ろうという意識は全くない。

それなので気温が低くなりきってしまえば服装のチョイスに困らないが、この季節はこういったことも考えなければいけない。。。

 

会社に到着したが相変わらず眠気がとれない。

状態の良い時は、白衣を着ると仕事モードに入り体も頭もよく動く（腰痛は常にあって辛いが）

それがスイッチが入らずボーっとした感じが２時間くらい続いてしまった。

だから間違いのないように調剤する事に、普段ならそれ程気を使わないような事でも何度も確認しなければならなかったりで、肉体的にも精神的にも非常に疲れた。

たかだか４時間の仕事でこれではと思ったが、初日はこんなものだろうと気持ちを切り替えた。

初日は帰ってから昼食を摂り、テレビを観ていたらいつの間にか熟睡してしまっていて、外は暗くなりかけていた。

その間母が何度か起こそうとしたが、「うるさいなぁ～」と私が言ったと言う。

全く記憶にない。。。

それから夕食を摂ってまたテレビを観ていたが、眠くなってきたのですぐに床に就いた。

翌朝まで熟睡できたが、寝起きは相変わらず良くない。

やはり過眠の傾向があるように思える。。。

 

二日目は初日に選んだ服装に選択ミスが無かったので、支度にそれほど時間は掛らなかった。

しかしボーっとした感じはとれず同じよう。

出社後も前日ほどではないが、ボーっとした感じは続いた。

精神的にも肉体的にもまだまだ非常に辛い状態だったが、二日目の方が初日よりも調剤はスムーズに出来た感じはある。

頭が働いたというより、体が憶えていたものを取り戻してきていると言った方が表現としては近いように思える。

こうやってこの時期は誤魔化しつつでも、少しでも前に進む為には出勤を続けなければならない我慢の時なのだろう。。。

午後にウォーキング出来るだけの余裕は今は無い。

それでもコツコツと地道にやっていけば、全体的に良い方向に向かうだろうと考えよう。。。

そしてウォーキングが再開できるようになれば回復も加速していくに違いない。

 

今はただただ耐える時。。。踏ん張りどころだ。

そしてそうやって踏ん張っている自分を褒めてやろう。。。

今日約１０日ぶりの出勤になります。

 

倦怠感、眼球の痛みと疲労感、頭痛、腰痛が酷くなってしまっていて休み始めた。

いつもこの時期。。。１０月は鬼門だ。。。

この時期から体調を崩し、数か月の休職になる事が続いてしまっている。。。

 

ここで部屋に居続けてしまうと外出さえ出来なくなってしまう。

だからウォーキングをする為にいつもの公園に出かけた。

翌日と翌々日は筋肉痛になったが、頑張って続けていた。

体力の低下を防がないとこの状況を脱出出来ないと思って続けていた。

そうしたら膝の痛みが出てきてしまったので１日運動は休んで、その日に運転免許の更新に行った。

そこで精神的に結構なダメージを受けてしまった為か？

翌日から風邪をひいてしまい、数日寝込んだ。

そこで規則正しい生活が乱れてしまい、朝起きられなくなってきてしまった。

 

気分の落ち込みはそれ程ないのに。。。

１日の気温の変化が大きいこの季節に、自律神経のバランスを巧くコントロールできない体になってしまっているような感じ。。。

昨日の朝は６時に目覚まし時計をかけて何とか起きあがったが、寒くて炬燵に入ったらそのまま居眠りしてしまった。

７時に母に起こされ部屋から居間に移ったが、そこも寒くて炬燵に入った。

ボーっとしながらだったが新聞を読み始めた。

１日のルーティンなので。

しかし読んでいても内容が頭になかなか入ってこず、そのまままた居眠りしてしまった。

何度か母に起こされたが、体が起きてくれず、結局１１時頃まで眠ってしまっていた。

前日は早めに眠っていたのに。。。

やや過眠ぎみになってしまっている。。。

何か冬眠に入る動物の様に。。。

 

今日は何としても仕事に行く。

何も出来なくともとりあえず会社には行く。

仕事にならなかったらその時考えれば良い。

早くいつものリズムに戻さないと。。。

 

それで早めに床に就いたがなかなか寝付けず、今ブログを書いてみている。

そろそろ眠らなければ。。。

 

何としても今日は仕事に行くだけ行くのだ。

この状況を長引かせる訳には絶対にしてはならない。

同じことの繰り返しになってしまうから。。。

今日運転免許証の更新に行ってきました。

そこでまずは前回のポスターを写真に収めて来たのでご覧になってみて下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは上の写真の白抜きの部分の２番目に書いてある所を見て下さい。

そこには小さく「申請書には病気の症状の申告欄があります」と書かれています。

この申請書は運転免許証更新の手続きをする人すべてが書く用紙ですが、Ａ４の大きさの紙１枚の物で、表には氏名住所を書く欄があるだけ。

その裏側にその申告欄が書かれています。

確か５項目くらいの体の状態が書かれていて、自分の状態が何処に当てはまるか〇を書くだけになっています。

そこに病名を記載する欄はありません。

 

つまり。。。

私が窓口で病名を言わず、この申告欄で運転に全く支障が無いという項目に丸をつけていたら、診断書は必要なかった訳です。

しかし私はこの用紙を渡される前にあのポスターに気付き、自分で窓口にて病名を言ってしまったから診断書を持って行かなければ更新手続きが出来なくなってしまった訳です。

 

そして気になっていた医師会や薬剤師会に報告してあるのか尋ねたら、別の担当者が出てきてこう言いました。

「診断書は医師が書くんだから勿論伝達はしてありますよ。しかし薬剤師にはかんけいないでしょう」と。。。

関係無い。。。だから私はこう言った。

「関係無い事は無いと思いますよ。こちらは薬を直接患者に渡して服薬指導する訳ですから、そこで危険と感じたら警察に届けた方が良いと促せるじゃないですか。　　それに自己申告で診断書が必要なら皆さん申告しなくなるんじゃないですか？　　私もそれならば自分でも運転に支障が無いと自覚しているので次回はしませんよ」と。

そうしたら

「薬剤師がどうかは知らない。とにかく診断書を書くのは医師なんだから。それとあなたの場合１年間は運転しても大丈夫と診断書に書いてあったから、その後についてはまた診断書が必要になるのでその時に提出するように」と言われた。

何と１年後にまた診断書を提出しなければならないのだ！

だからこう言ってやった。

「これは自己申告ですよね。だったら私は次回は提出しません。私は意識を失ったり、めまいを起こすようなことは１度も今までありませんでしたし、運転に関しては問題ないと自覚してますので」と。

そうしたらその警察官は

「それじゃ～あなた事故を起こした時に大変な事になるよ！」と、まるで私が何か問題でも起こしたかのような、何かの犯人であるかのような態度で凄い威圧感で言い放った。

頭にきたので

「それじゃ～申告しておけば何のメリットがあるんですか」と。

そうしたら

「届け出をして診断書もあれば何かあった時に責任が分散されるんだよ」と。

責任が分散されるという言い方は、裁判などになった時のことなのだろう。

それではその責任が何処に分散されるのか？

診断書を書いてもらう際にそこに存在するのは医師と患者だけ。ということは医師にも非があるということになってしまうではないか。

そんなことではどの医師も診断書など書かなくなってしまうのではないのか？

 

私はもうそれ以上話をしても自分にメリットは無いと思い、それ以上突っ込むのはやめた。

 

それから１時間の講習。

いつも受けている決まったような内容の事をダラダラと聞かされた。

 

ただ、一つ気になる話があった。

悪質運転者対策の強化という項目で、「過労運転等」というものがあった。

その内容は

「過労や病気等の影響により正常な運転が出来ない恐れがある状態で運転する行為」

というものだった。

今までは気にした事も無かったが、そんなやり取りをした後だったので余計に気になり講習の最後に何か質問は無いかと言われたので

「この過労や病気等により正常な状態が出来ないというのはどうやって判断するのですか？」と

そうしたら

「それは医師が判断する事になると思いますよ」と最初は言った。それなので

「でも切符を切るときは普通現場でするじゃないですか。それじゃあ、そういう場合は病院まで行く訳ですか？」と言ったら。

「私も詳しく判らないけど、違反があった場合には現場で調書をとるので、そこで詳しく聞いて判断する事にと思いますよ。何なら詳しく聞いてきましょうか？」と。

講習をするものが詳しく判らないと良く言えたものだ。

それに医療の知識も無い警察官が、現場で病気や過労をどう判断し悪質な違反と決められるのか？

呆れてものも言えず、「結構です」と言って、二度と対応した警察官たちに会いたくないので、出来あがった運転免許証は郵送してもらう手続きをしてそそくさと帰宅した。

 

まず「一定の病気」とは上の写真に書いてある以外のどの病気なのか明確ではないではないか。

一般の国民が「一定の病気」というのをどう捉えるかは各々違うのではないのか？

突然意識を失ったり、めまいを起こしたりする病気は他にもたくさん考えられるが、誰がそれを判断できると言うのか？

それに、うつ病で意識を失うことは無い。

それより「無自覚性の低血糖症」の方が余程危険だ。

何しろ自分では低血糖を起こしていると気づいていないのだから、それを診察時に医師に伝えて無かったら、その本人は低血糖と気付く事が無いまま運転し続ける事になる。

低血糖は糖尿病の薬が効きすぎて起こるものなのだから、そこに薬剤師が介在していれば、多少なり低血糖症状なのではないかと気付けるだろうし、また注意を促せるではないのか？

それでも薬剤師は関係ないと？

 

全く矛盾だらけで嫌になった。。。

 

これだけは言える。

今回の決まりごとは明らかに、てんかんを患っていた患者が抗てんかん薬を服用しないという病識の薄さから起きた、クレーン車が児童の列に突っ込み死傷者が出た事故によって急遽つくられたものであり、それはこういった事故を減らすという為ではなく、警察という組織はそれに対して真摯に対応しましたよという、アピールでしかないということだと私には思えてならないのだ。

皆さまはどう思われますか？

春先から体調を崩し、休職していましたが、７月よりパートではありますが仕事に復帰しています。

皆さまにはご心配をおかけししていたと思います。。。

心配して下さっていた方々、本当に申し訳ありません<(_ _)>

 

特にみやびさん、何度もコメント頂き、有難うございます<m(__)m>

みやびさんの言葉にどれだけ勇気を貰えたか判りません。本当に感謝です。

 

私は７月よりパートではありますが、社会復帰しています。

今は無理無く、１日を大切に生きています。

 

腰痛は思った以上に緩和していません。。。

自分でも試行錯誤しておりますが、なかなか巧くいかないものです。

 

今は敢えてブログは敬遠しています。

それは、最優先事項に集中したいからです。

 

応援して下さっている皆さまにおかれましては、恐縮極まりないと思っております。

 

時期が来ましたら、詳細をお話しできたらと思っています。

 

皆さま、これからもiyashiを応援してくださったら、嬉しく思います。

 

毎日何もする気が起きず。。。

何処にも出かけられない日々が続いている。。。

公園にすら行く気力も無く。。。

毎日部屋の中。。。

 

最近は暑くなってきてタロウも一緒に寝てくれなく寂しい。。。

ただ無駄に無意味な日々が続いている。。。

 

筋力もあっという間に衰えた。。。

腰痛も酷さを増してきていて痛さで眠れない日もある。。。

 

何もしていなくとも毎日疲れている。。。

倦怠感と頭痛に苦しむ毎日。。。

この長い苦しみから解放される日は果して訪れるのか。。。

生活も苦しい。。。

 

一緒に寝てくれなくとも、そばに居てくれるタロウだけが救い。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

アパートの部屋の空気や閉塞感から過呼吸を起こしそうになり。。。

急きょ実家に戻ってきました。。。

部屋のベットからならいつでも窓が開けられるし。。。

タロウも何となくうれしそう。。。

 

暫く実家に居て様子を見るつもり。。。

公園にも行けたら行ってみたい。。。

おそらく藤の花が咲いてるだろうし。。。

 

でも明日にならなければ解らない。。。

１日部屋に居っぱなしかもしれない。。。

その時の気分で。。。

 

１週間アパートから一歩も出られず固まっていたので、体中が凝り固まっている。

ストレッチも全くやっていなかったので凄く固まってしまった。。。

明日は晴れれば良いな。。。

 

部屋から外を眺めて満足そうなタロウを見ているだけで少し心がほぐれた。。。

タロウも息苦しそうだったし。。。何となく。。。

 

今もお友達が来たようで。。。おしゃべりしてる。。。

タロウはやはりこの部屋が好きみたい。。。

震災以降、頭痛、目の痛みは増すばかり。

４月はたった２日しか出勤出来なかった。

花とニャンコの写真を撮りに公園に出かけたりしたが。。。

それ以来アパートから殆ど出られず。。。

特にここ１週間の落ち込みが酷い。。。

 

落ちる時は一気に落ちる。。。

久しぶりに希死念慮に苛まれた。。。

最初のうちはタロウが居てくれたので大丈夫だったのに。。。

 

気分転換にテレビを見たりしたいのだが、目の痛み、特に左目が痛く、頭痛も増すばかり。。。

新しくしたメガネにも全くなじまない。。。

 

遂に食欲も無くなった。。。

出かける事も出来ないし、食べたい物も思いつかない。。。

 

何度こんな事を繰り返せば。。。いつも一生懸命やっているのに。。。

 

本当に辛い時には涙すら出ない。。。

感情が無くなる。。。

 

公園で写真を撮った後、実家の庭でも写真を撮った。

自分がまさか気持ちを込めて花に目を向ける事があるとは思わなかった。。。

それでも昔から綺麗で、何となくだが惹かれる感じがあった花。。。矢車草。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

好きなだけに一番良く撮れた気がする。

 

タンポポも好きかな。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

後は名前は判らない。

気になるものを撮ってみた。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

結局。。。タロウもアパートに連れて来た。。。

毎日タロウとゴロゴロしているばかり。。。

これで良いのか判らないが。。。

タロウと居る時間が至福の時である事に違いは無い。。。

 

月曜日は思い切って休んで、久しぶりに城址の公園まで行って来た。

公園はすっかり春の佇まいで、桜も満開だった。

コトラにも会えて、抱っこしても嫌がらなくなっていた。

だいぶ人間に慣れてきているようで、逞しく思えた。

写真は後で公開します。こうご期待。。。

Kさんには１カ月以上ぶりに会えて、少しだけだったが話が出来て嬉しかった。

Mさんも来る予定だったのらしいが、その日は会えず。。。ちょっと残念。。。

後で胃腸炎で明け方まで苦しんでいたと知った。。。

新しいレンズをKさんもMさんも購入したらしく、Mさんは飛び回って写真を撮りまくっていたみたい。

少しはしゃぎ過ぎてしまったようです。。。

 

私は公園からすぐに帰って来て、シャワーを浴びてゆっくりしていたが、頭痛と倦怠感、眼精疲労は相変わらずだった。。。

テレビも震災の内容の物が多く、観ていると申し訳ないが体力を浪費するし、結構大きな余震もあったりで少しも疲労感が取れる事は無かった。。。

 

翌朝も症状は良化せず、部屋で横になっていて１日が終わってしまった。

その夜辺りから下痢が酷くなり始めた。。。

 

そして昨日は朝から吐き気と水様便に悩まされ、夜になると微熱も出てきた。。。

今朝も吐き気と下痢、微熱は抑まらず、流石に病院に行った。。。

リリカを服用し始めてから血液検査をしていなかったので頼んでやってもらったが、結果は異常なし。

触診と腸のレントゲンの結果、急性胃腸炎だろうとの事。。。

頭痛と倦怠感、眼精疲労はメンタルクリニックの主治医に相談するように言われた。

リリカの副作用に眼精疲労や頭痛もあるが、症状が出て来たのは３週間前くらいから。

リリカを服用始めたのは１２月から。。。それまでは何の副作用も感じていなかった。

おそらくリリカの副作用ではないだろう。

自分では震災後の計画停電や余震によってリズムが崩れてしまったからではと感じている。。。

昨日は全く食事が出来なかったので点滴をしてくれた。

点滴中横になって目をつぶっていたが、何とも言い難い、嫌な気分の悪い浮遊感のような症状があった。

以前に自律神経失調症と診断された時の症状と同じような感じ。

こういうものって検査をしても数字に表れないので、なった事のある人にしかこの苦痛は理解してもらえない。。。

数字的には至って健康体なのだから。。。

処方された薬はビオフェルミンだけ。。。まぁ～仕方がない。。。

 

明日はメンタルクリニックの受診日。。。こちらで話をした方が間違いないが、それでこの続いている頭痛や眼精疲労の解決になるか。。。

とりあえず主治医に相談するしかないし。。。

困ったものだ。。。

 

 

 

 

 

震災後、計画停電やガソリンの供給不足による街の異常な状態などによって、自分自身も規則正しい生活が出来なくなってしまい、体調を崩し気味だった。

それでも社会保険に加入する為に、８割出勤を成し遂げる為に何とか踏ん張ってきた。

 

最初の約束では、通常出勤の給与の８割の報酬を会社は約束していた。

それならば少しだけ余裕を持って生活も出来るので、今年はこのシフトでやっていき、来年から本格的に完全復帰をと思っていた。

私の属している会社は、給与は２０日締めの月末払い。

 

３月の連休の時、気温の変化などで更に体調を崩してしまい、数日休んだ。

その後も体調は今一つだったが、何とか踏ん張って出勤していた。

 

出勤すると私は患者さんへの服薬指導、投薬が主な仕事となってしまっている。

その仕事内容自体は私は嫌いな訳ではない。むしろ望んでその仕事をしたいと思っている。

しかし午前中殆ど同じ場所に立ちっ放しで、前かがみの状態で、電子薬歴を見ながら薬の監査もし、そして患者さんに対応するという業務は、精神的にも肉体的にもかなりの疲労が溜まる。

５時間集中しっぱなし。そうしなければ間違いが起こってしまう。患者さんに迷惑をかけてしまう。

それから昼食に入る。その時には腰が悲鳴を上げている。。。

正社員は私より先に昼食に入っている。

私だって午前中はたまにはうしろに下がり、動きながら調剤の仕事が出来れば腰への負担も違うのだが、正社員はあまり投薬（服薬指導）をしたくないのかただ単に楽をしたがっているのか、調剤からあまり離れようとしない。

同じくらいの年齢のおばさん達なのだが、おしゃべりばかりしているので調剤ミスも多い。。。

口より手や頭を働かせてもらいたい。。。

午後はうしろで調剤をメインに、午前中患者さんに対応した内容を薬歴に入力させてもらえるかと思っていたら、午後もそのまま前で投薬という感じに自然となってしまっている。。。

それなのでまた立ちっ放しで空いた時間に入力するしかない。。。

本来ならば薬局長（社長）がこういうものも、シフト制にするべきと私は思うのだが、以前頼んでもやってはくれなかった。。。

それなので諦めて、自分の出来る事を精いっぱいやっていればそれでいいと思っていた。

 

そして給料日。明細書を見て『えっ？』っと思った。

約束の報酬より驚くほど低い報酬だった。。。

計算してみたら時給計算になっている。。。

約束の８割の報酬より１０万円以上低い。。。

これでは生活はギリギリの状態になってしまう。。。

今のこの時期に報酬が貰えるだけ有難いのだが、それにしても約束は守って欲しいし、守れない事情があるならば、なぜそのような報酬となってしまったのか明確な説明がされるべきと思う。

 

体調を崩しながらも気を張って、踏ん張って、正社員に負けないだけの仕事はしてきたつもりだった。

それがこれではやっていられない。。。

一気に緊張の糸が切れてしまい、やる気が失せた。。。

一生懸命やるのがバカバカしく感じてしまった。。。

 

ずっと続いていた頭痛と倦怠感、眼精疲労が酷くなってしまったので翌日休んだ。

リセットして次の日からと思っていたが、朝起きても倦怠感と頭痛が襲ってくる。。。

結局先週は木曜日から出勤出来ず。

 

週末に友人と会って久しぶりに食事に出かけ、愚痴を聞いてもらっていたら少し気持ちが晴れた。

しかし昨晩から微熱が出てきてしまった。。。

今朝も倦怠感と頭痛がある。。。

体が拒否しているのだなぁ～と思った。

確実に免疫力は落ちているだろう。。。

こういう日に出勤しても良い事は無い。

思い切って水曜日まで休むことにした。

 

薬剤師の人数的には私が居なくても充分足りている（あくまで人数的にはという皮肉をこめて）。

結局私はパートに毛が生えた程度の扱いな訳だし、休んだらそれだけ自分の報酬が減るだけなんだし。

ここは割り切って、しんどい時は遠慮なく休ませてもらい、出勤した時には患者さんに迷惑がかからないよう全力で働きたい。

 

 

連休中は何処にも出かけずタロウとゆっくり過ごし、連休明けには元気にまた出勤しようと思っていた。

昨日は１日雨。。。

こういう日はあまり調子が出ない。。。

腰の方も何もしていなくとも鈍痛がある。。。

タロウを抱いて昼寝をした。

夕方になり流石に倦怠感が出てきてしまったので、部屋でストレッチやヨガなどの軽い運動をし、微かに汗ばんできたのでシャワーを浴びた。

そうしたら少しは体が軽くなった。

そして２２時頃に床に就いた。

 

しかし寝つきは悪いし中途覚醒も何度もあり、殆ど熟眠出来た時間を感じられずに朝を迎えた。

こんな日は久しぶりだ。。。

今日も雨。。。

とりあえず会社に行く準備をしたが、頭痛と倦怠感、眼球を押されているような感じが酷い。。。

無理して出かけ、症状が長引くと困るので休むことにした。。。

 

少し疲れが溜まっていたのだろうか？

連休で疲労回復を図ったが、却って調子を崩てしまった。。。

雨で外出できなかったというのも悪かったと思う。。。

 

どうも連休というのは駄目だなぁ。。。

今日も雨だし外出できそうにないので家でゆっくりしていようと思います。。。

晴れてきたら少し外の空気を吸えればいいのだけれど。。。

６日連続出勤が始まり調子が出てきたところだったのですが、月曜日に倦怠感が出てきてしったので、ここは無理をしないようにとその日はお休みを頂きました。

翌日は無事に１日出勤出来ました。

それが翌日になったらまた倦怠感と頭痛、鼻水、微熱が出てしまいました。

 

どうやら風邪をひいたようです(ーoー;)

その日に内科に受診して風邪薬を処方してもらったので、翌日の昨日は出勤しました。

朝は調子が良かったのですが、お昼頃になったら倦怠感が出てきてしまい、何となく微熱があるように感じました。。。

昨日は半日出勤だったので、帰ってきたらゆっくりとし、早めに床に着きました。

 

今朝はまだ少し倦怠感がありますが、とりあえず出勤します。

もし調子が悪くなるようなら早退しようと思っています。

 

やっと仕事も順調にこなせてきているところに風邪はちょっと残念です(ーoー゛)

１カ月休まず出勤は来月のシフトまでお預けです。。。

まぁ～そう焦る必要はないのですからね。。。

ゆっくり、ゆっくり行きましょう（＾－＾）

まずは、１週間（６日間勤務）が無事に終える事が出来たことを報告いたします(^^ゞ

連続で６日働いたのは何年振りだろう。。。

半日が殆どとは言え、これの達成感はウォーキングの達成感とはまた一味違う。。。

何というか。。。

感慨深い感じです。。。

 

勿論城址の公園でのウォーキングに始まらなければ今は無いのだが、自分の好きな事（運動や創作活動）でなく、仕事という意味で１週間の殆どを費やせたのは意味が大きい。

流石に金曜の午後辺りから疲労の蓄積を感じたが、これは時間が解決するだろう。

疲労と言っても精神的な疲労ではないので（＾－＾）

仕事での肉体的な疲労というものは、慣れるしかないからね。。。まだ４０歳だし。。。

腰痛は酷い状態からは脱したものの、完全に引いた訳ではない。

リリカが効いている為か、心が折れるほどの痛みは感じなくなった。

それでも鈍痛は続いている。

リリカのお陰でハッキリしたのは、現在辛いのは、腰から背中にかけての筋肉の張りが取れない事によって腰痛が悪化している事がはっきりした。

勿論毎日２～３回はしっかりとストレッチを欠かしたことは無い。

それでも、腰の筋肉はストレッチにより多少伸びている感はあるものの、背中はどうやっても伸びている感じを味わえていない。。。

体の念転が一番背部の筋肉をほぐすのだろうが、こればかりは自分の知っているストレッチでは伸びないのである。

トリガーポイントであるのは間違いないので、テニスボールやゴルフボールを背中の筋肉に当てて筋肉をほぐしている状態。

でも自分でやっても気休めにしかならない。

来月の給料が出たら奮発してマッサージを気が済むまでやってもらおうと思っている。

 

腰痛の状態があまり良くないのは、６日勤務になって、ウォーキングと筋トレの回数が減ってしまったことは否めない。

それなので、今週からウォーキングだけは少しずつ早朝に取り入れていこうと思っている。

 

そこで毎日決まったコースだとマンネリ化と甘えが出てしまう恐れがある為、今日別のルートの下見に行った。

 

私の場合ロードワークでも、空気の汚い場所や人が多い場所は好まない。

出来れば、空気が綺麗な緑の多い場所で、決まった時間に決まった人にしか会わないで済むところが望ましいのである。

その方が集中できるし。。。

 

前から気になっていた場所なのですが、紹介します。

 

 

 

 

 

 

 

ここは教科書にも載っている昔の学校の由来である本来の場所。

立派な鳳凰が刻まれています。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここの御神木。銀杏の大木。 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

鴨って実際見ると割と綺麗だったりする。。。

 

 

 

 

 

 

 

ここにくると城址の公園同様安らぎを感じる。

 

次の場所は、私が見つけた、人があまり立ち入った形跡を感じさせない秘密の場所(^_-)-☆

 

 

 

 

 

 

 こちらの寺院には立派な龍が施されていました。

更には獅子と牡丹の彫り物が４面それぞれ違っていて。。。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

庭は綺麗に手入れが行き届いていました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ここで美味いコーヒー（邪道かもしれませんが。。。）を飲みながら、ゆったりとしたら最高だろうなぁ～。。。

 

最後にランチで立ち寄ったタイ料理の店（＾ｕ＾）

ここは日曜日は１０００円でバイキング形式で食べ放題。

 

 

 

 

 

 

時間制限なし！

毎週通いたいくらい(~_~;)

ここで食べたタイ風豚シャブサラダは最高！

何がスパイスに入っているか聞いたら親切に教えてくださいました<(_ _)>

 

勿論その後自分でレシピ再現しました(^^)v

それは次回のお楽しみという事で(*^^)v

 

 

 

先程気合いを入れて今週の出来事、会社での立ち位置などについて記事アップした筈なのに、何故か記事が消えてしまったo(°□°;)/Why

だからモバイルは嫌いなのじゃ(≧ヘ≦)
リアルタイムだから表現出来たのかもしれないのに(┳◇┳)

明日またパソコンからアップしてみます(￣○￣;)


とりあえず今週は絶好調でした(￣∀￣)
ご報告まで(ToT)

リハビリ出勤初日は無事に終える事が出来ました(｀∇´ゞ

初日は居るだけで終わると思ってましたが、現場に入ったら直ぐに体が反応して、自分で思っていた以上に調子良く、眠っていた記憶がかなり戻った感じでしたo(^-^)o

この調子でゆっくりやっていこうかなって思ってます(⌒～⌒)

後は腰痛次第ですかね(-o-;)

まぁ～何とかなるでしょう＼(^ー^)／

いよいよ明日からリハビリ出勤です。

今日は公園にでの運動は前日なので止めようかと思ってましたが、じっとしてられなく軽くジョギングしてきました。

MさんとKさんから応援の言葉を頂いて、更に勇気が貰えました!(b^ー°)

今日は早めに床について明日に備えようと思います(｀∇´ゞ
ノープランだから焦りはなしV(^-^)V

半日ですが復活の日を満喫したいと思ってます(￣∀￣)

それではお休みなさい(-.-)zzZ